Jump4Fun
Saltar por diversão. O programa escolar de Rope Skipping da APRS para o 1.º e 2.º ciclos.
Programa escolar
A corda vai à escola
O Jump4Fun usa a corda para desenvolver a coordenação, a condição física e o trabalho em equipa, e para combater o sedentarismo.
O "4" tem duplo sentido: soa a "for" (saltar por diversão) e é o número de alunos de cada equipa, sempre mista.
- Provas de corda individual (4x30") e de corda longa / Double Dutch
- Dificuldade adaptada a cada ano de escolaridade
- Formação de professores, planificações e material didático
- Torneios entre escolas, com medalhas e troféu
Nível 1
Nas aulas
O programa é aplicado nas aulas de Educação Física e nas AEC, com a formação e as planificações da APRS.
Nível 2
Clube Jump4Fun
Para além das aulas, a escola cria um clube com pelo menos um treino por semana. Os alunos ficam filiados e com seguro, e podem participar nos encontros regionais e nacionais.
Já presente em
Matosinhos
Odivelas
As provas
Corda individual · 4x30"
Cada aluno da equipa salta 30 segundos, um a seguir ao outro. A técnica pedida vai ficando mais difícil a cada ano.
| Ano | 1.º aluno | 2.º aluno | 3.º aluno | 4.º aluno |
|---|---|---|---|---|
| 1.º ano | Livre à frente | Livre à frente | Livre à frente | Livre atrás |
| 2.º ano | Livre à frente | Livre à frente | Livre atrás | Skipping |
| 3.º ano | Livre à frente | Livre atrás | Skipping | Criss-Cross |
| 4.º ano | Skipping | Skipping | Criss-Cross | Duplos |
| 5.º ano | Skipping | Skipping | Duplos | Duplos |
| 6.º ano | Skipping | Chicote-X | Skipping atrás | Duplos |
Corda longa e Double Dutch · 2 minutos
| Ano | Prova |
|---|---|
| 1.º ano | Passagens sem saltar, com a corda "a favor" |
| 2.º ano | Passagens com um salto, com a corda "contra" |
| 3.º ano | Saltos a pares, com troca ao fim de 1 minuto |
| 4.º ano | Saltos a pares em skipping, com troca ao fim de 1 minuto |
| 5.º ano | Passagens em Double Dutch |
| 6.º ano | Saltos em Double Dutch, com troca de saltador ao fim de 1 minuto |